美姿勢は作れる！日暮里グリーベースにお任せください♪

日暮里リラクゼーションサロン
グリーベース/GLEEBASEです！

皆さんは、普段あまり意識しない『自分の姿勢』について、考えたことはありますか？

背筋がぴーんと伸びている人を見ると、品のよさ、美しさを感じますよね。


普段から美姿勢を意識することで、肩凝りや腰痛を改善できるかもしれません!(^^)!

一見、よさそうな姿勢に見えても、

・実は反り腰だった！
・関節に負担のかかる姿勢だった！

ということも多いようです。



では、正しい姿勢とは一体なんなのでしょうか？

本日は、いくつか姿勢タイプについてご紹介致します^ ^

1.正常な姿勢


　耳、肩、股関節、くるぶしが一直線な状態。
　インナーマッスルとアウターマッスルのバランスがよく、体に負担が少なく、疲れにくい姿勢となります。

2.猫背

　背中が丸まり、肩や首が前方に偏位している姿勢。
　実は、頭の重さは体重の約10％ほどになると言われています。
　頭が前にくることで、負担が来るのは首や肩、背中なのです。
　さらに、骨盤が後ろに倒れ、後方の筋肉が縮んでしまっている状態なので、背面に疲れを訴える方が多い印象です。
　

3.反り腰

　腰が沿ってしまい、腰椎に対して負担がかかっている姿勢。
　正常でも、腰椎は前側に弯曲しているのですが、反り腰の場合は、この前弯が過剰になっています。
　一方、股関節の前側は正常姿勢と比べて縮んでいますので、股関節の前側や腰に痛みを訴える人が多い印象です。
　さらに、この反り腰姿勢では、お腹の筋肉の力が入っていない(入りにくい)状態です。

細かく分けるともっとたくさんの悪い姿勢があります。

本日は、特に多いなと感じる不良姿勢二つをピックアップしました。

猫背の場合と、反り腰の場合では、
腰痛、肩こりなどの症状は似ていることもありますが、原因が変わってきます。




あくまで、一例ですが、

猫背の人は、体の前についている大胸筋や肩周りの施術で症状が緩和されることがあります。

反り腰の人は、股関節周り、腰への施術で症状が緩和されることがあります。

もちろん、一概には言えませんが、傾向としては上記のようなアプローチで症状が緩和されることが多いです。


姿勢が乱れているな？と感じたら、
思いっきり上に上にと伸びをして、腕をすとん・・・とおろしてみて下さい♪


定期的に行うことで、姿勢が少しよくなります ^^/



当店の肩甲骨はがし、オイルマッサージでは、その人の凝っている箇所だけでなく、周りの筋肉へのアプローチもしっかりと行います。




また、マッサージの最中にストレッチを組み込んでおり、筋肉が伸びていく心地よさも味わえます。

全身をほぐし、凝りが解消されることで、循環が良くなる効果があります。

特に、当店の『肩甲骨はがし』では、姿勢が変わった！！と嬉しい評価をいただいております!(^^)!

姿勢が悪いことでお悩みの方も、お役に立てると思います。

カウンセリング中や、施術中にお身体の気になるところ、何なりとおっしゃってくださいね♪


皆様のご来店心よりお待ちしております(*^-^*)

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