背中の硬さと睡眠の関係

肩コリ、背中の筋肉の硬さと眠りの深さが関係していることをご存知ですか？左右の肩甲骨の間には、胃腸、や肺、心臓などの動きをコントロールしている
自律神経と呼ばれる神経が集中して通っております。

肩が凝っている人、肩甲骨の動きが悪い方は腕を上手に動かす事が出来ず、背中全体の筋肉が
凝り固まって、緊張状態になります。

凝り固まった背中では、自律神経が正常に働かなくなり
『眠りが浅い』『寝つきが悪い』というお悩みがでてくるのです。
疲れが抜けない原因のひとつにもなりますので、背中の張りがある方は
緊張を緩めて、自律神経→リラックス神経・副交感神経を優位にしてあげると
ぐっすり寝つけるようになりますよ♪

今回も、肩甲骨はがしの施術をさせて頂き
良く眠れるようになったと、リピーター様から嬉しいお言葉を頂けて
とても嬉しく思いました☆
特に冬は寒さで、体を丸めて力が入って筋肉がギュっと縮こまって
硬くなりやすいので、温かい湯船に浸かって血流が良くなりますと筋肉の緊張も緩みますので
シャワーだけにしないで入浴を心掛けてくださいね♪

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