腸について知ろう！食べたものはどこへ？

私達の体は口から食べたもので作られています！
小腸で栄養素を吸収されの毛細血管→門脈→肝臓→静脈→心臓→全身の細胞に運ばれます。
小腸で消化・吸収されなかった食物繊維などは大腸に送られ、
水分とミネラルが吸収され、未消化物は便として体外に排出されます。

腸の長さはどのくらい？
小腸は約6～7m
【小腸】内側の粘膜を伸ばすと、テニスコート1面くらいと言われております。
食べたものは、胃で消化されて小腸に送られて5～8時間かけてさらに分解され
栄養と水分の80％は小腸が吸収します。

大腸は約1.5ｍ。
【大腸】結腸、直腸S状部、結腸に分かれており、両端は小腸と肛門に繋がっています！
小腸で吸収されなかった水分を15～20時間かけて吸収され、
残ったカスが徐々に固形化され水分・で便となって体外へ排出されます。

口から食べたものは、個人差はございますが、食後24～48時間で排泄されます^^
3日以上排便がない状態は、便秘と言えるでしょう。
排出されなかった便は、腸内に留まり腐敗し悪玉菌が増え、有害物質が発生します。
有害物質の約60％～70％は肝臓経由で便と一緒に排出され、
肝臓で毒出来なかった小さな有害物質は腎臓から尿として排出されます。

腎臓、肝臓で解毒能力を超えた、有害物質は・・・
汗と一緒に皮膚からも排出されます。
これが炎症、肌荒れ、ニキビ、くすみ、肌のターンオーバーを乱す原因に繋がるのです。

最低でも3ヵ月！！！
腸のお掃除を始めてみましょう^^

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