肩甲骨が固まる理由とは？｜17種類の筋肉との関係

肩甲骨は、肩や腕の動き・姿勢維持に欠かせないパーツです。
実はこの肩甲骨には17種類もの筋肉が付着し、互いに連動して働くことで
腕を上げる・引く・回すといった複雑な動作を支えています。

肩甲骨に付着する主な筋肉と役割
● 僧帽筋
肩甲骨を引き寄せたり持ち上げたりする大きな筋肉。
姿勢の安定に大きく関わります。

● 広背筋
背中の下部から肩甲骨につき、腕を後ろに引く動作。

● 菱形筋（大・小）
肩甲骨を内側へ寄せ、背中の丸まりを防ぎます。

● 肩甲挙筋
肩甲骨を上へ引き上げる筋肉。物を取る時の動き。

● 前鋸筋
肩甲骨を胸郭（きょうかく）に固定し、腕を前に押し出す時に働きます。
巻き肩の人はここが弱くなりやすい傾向があります。

● 棘上筋・棘下筋
肩関節の安定性を保ち、腕の回旋（回す動き）を支える重要な筋肉。

● 肩甲下筋
肩関節の内旋に関わり、スムーズな肩の動きをサポート。

● 小円筋・大円筋
肩甲骨と上腕骨の連動に関わり、腕を後ろに引いたり回したりする動きを補助します。

これだけ多くの筋肉との繋がりがあるのも驚きですよね！！！
日暮里GLEEBASE/グリーベースの肩甲骨はがしは、
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