お腹の張り…原因は食事かも！

最近、「お腹が張る」「ガスが溜まりやすい」と感じていませんか？

私はとても感じています(T_T)

健康やボディメイクのために意識している方は特に“たんぱく質の摂り方”に原因があるかもしれません。

たんぱく質は身体にとって大切な栄養素ですが、

摂りすぎてしまうと消化しきれなかった分が腸内で発酵し、

ガスや張りの原因になることがあります。

また、たんぱく質中心の食事は食物繊維が不足しやすく、

腸の動きが鈍くなることで不調につながることも！

野菜や海藻、発酵食品をバランスよく取り入れることで、

腸の動きがスムーズになり、張りの軽減につながります。

またダイエットのために控えている炭水化物も、

体を動かすエネルギーか不足になり、

力が発揮できなくなります。

「でも、ちゃんと食事を気をつけているのにスッキリしない…」

そんな方も多いと思います。

そんな方におすすめなのが“腸もみ”です♪

お腹をやさしくほぐしながら腸の動きをサポートし、

溜まったガスや老廃物の排出を促していきます(^^)

気になる方はぜひお問合せください！




◎出張マッサージも行っております。

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