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冬はむくみやすいワケ
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冬のむくみは、気温が関係しているのをご存知ですか?
靴下を脱いだとき足に、跡が付いている方は『むくみ脚』です。
浮腫み・むくみが引き起こす身体のお悩み
◇セルライト(老廃物と脂肪がくっいて肌がでこぼこ)になる。
◇たるみ
◇老けて見える
◇足や顔が大きく見える
なぜ冬は浮腫みやすくなるか?
寒くなると、体は内臓を守る為に体を温めようとエネルギーを多く消費し、
温かい血液は体の中心に集中します。
すると、身体の末端部分(手、足)の血流が少なくなり、
老廃物を回収して全身をめぐるリンパ液の流れも悪くなることで
余分な水分が滞ってしまうのです。
これが、冬の季節は身体がむくみやすい原因です。
むくみ解消には、身体の末端の筋肉(足首、ふくらはぎ)を動かすこと☆
◎足首、太ももの裏側(ハムストリングス)を伸ばすストレッチを
お風呂上りにしてみるのもむくみ解消に有効です♪
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