【腸もみ前後のお食事について】

～腸もみを受ける際に、気になるお食事について～

◎【腸もみ】を受ける前は空腹に近い状態がベストです。
どうしもお腹が空いてしまった場合は
お食事は施術を受ける２～3時間前までに済ませておきましょう。

◎腸もみを受け終えた後のお食事
お腹をほぐした後は、最低でも2時間は空けてから
お食事をして頂くことをおすすめします。

◎便秘がちの人は、水溶性食物繊維の食べ物が効果的です☆
ネバネバ系、トロトロした性質の『めかぶ、アボカド、オクラ、長芋』など
水溶性食物繊維は、便に水分を与え、腸内の善玉菌のエサになる為
腸内環境も整い便秘解消が期待できるのです♪
早食いは、胃腸に負担をかけてしまう為ゆっくり食べることを意識してみてください。

《腸もみとは？》
腸や内臓に刺激を与え、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）を活発化させます。
◇腸を動かし、便秘解消
◇ガスやハリをスッキリさせて、ぽっこりお腹解消
◇腸をもんで、本来の働きを取り戻すと血行促進され、全身が温まります。
◇幸せホルモン【セロトニン】の分泌が促されて、リラックス＆精神の安定に

リンパドレナージュ+腸もみセットもご好評頂いております(^^)
◎腸リンパを活発化させ血行促進、腸もみの効果が更に高まります❕

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