マッサージとストレッチ

・ストレッチとマッサージにはどんな効果があるのか
・どっちが自分に合ってるのかが分からない

こんな風に思っていませんか？

ストレッチを運動前や運動後にやっておくと良いのは知っているけど、実際にどんな効果があるのかと言われるとよく理解していないという方が多いのではないでしょうか。

近年の健康ブームでパーソナルトレーニングが流行り、それに付随して全国的にストレッチ専門店も増えてきていますね！

「疲れたからマッサージ店に行こう」こう思った経験はきっとあなたもあるはず。
それくらいマッサージに行くという行為は一般化していますよね♪

【ストレッチとは⠀】

筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めるための一般的な方法です。身体を伸ばすことで、
血流が改善し、筋肉の働きが良くなります。
筋肉の動きをスムーズにすることで、全体的な動作の改善やパフォーマンスの向上にもつながります。

【マッサージとは⠀】

マッサージは、筋肉を揉みほぐすことで緊張を解き、血流を改善します。これにより、痛みやこりが和らぎ、リラクゼーション効果も得られます、リンパマッサージですと体の内側にある水分や、老廃物をマッサージすることで、排出を促し、体の巡りをよくし浮腫解消や身体の活性化に繋がります

疲労回復や血行改善、リラックス効果などストレッチとマッサージには共通の効果があり

結果的に合わせると最強のボディーケアになります
☆リンパマッサージをした後身体の巡りがよくなっている時にストレッチをするとより効果的です！
リンパドレナージュと合わせて頂きますと更にオススメです♪

グリーベースでわリンパオイルマッサージのメニューが非常に人気です！
施術中にストレッチもいたします、事前のヒアリングをいたしますので要望お申し付けください♪

日暮里、三河島、町屋、入谷、鶯谷、上野エリアでオイルマッサージ、エステサロンを
お探しの方はお気軽にご予約お待ち申し上げております。

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