便秘は何故女性に多い！？

女性に便秘が多いのは何故！？

生理周期やホルモンバランスの乱れ、腹筋が弱い人は
腸の動きが鈍くなり
便秘が生じやすいといわれています。

女性は身体の構造上、
骨盤が広く骨盤の歪みがあるとお腹周りの臓器が不安定になり排便を促す、
腸の収縮(煽動運動/せんどううんどう)が低下しているとすることで、
便秘になる原因でもあります。

◎煽動運動は自律神経の働きと密接に関係しています！
内臓の働きをコントロールしているの自律神経です。
交感神経（体と心を興奮させる役割）と副交感神経（体と心の休息させる役割）
この２つのバランスが非常に大切です。

◇副交感神経は消化の時に優位に働きますので、リラックス出来ていると
胃腸の働きも良くなるのです☆

男性の場合は、約３割が下痢！！！
これは生活習慣と筋肉の付き方の違いとも言えるでしょう。
接待などで脂っこい食事や、アルコールや冷たい飲み物を摂取することが多く
胃腸に負担がかり消化不良になることが原因のひとつです。
腹筋が強いことも便秘になりにくい体質でもあります！

お腹の調子が整えて、心も元気にしてくれる『腸もみ』がおすすめです。

腸もみはリンパが集中するお腹の血流を良くして腸の働きを活発化‼︎
老廃物の排出され、疲労回復。便秘解消にも非常に効果的です。

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