産後のママさん必見！むくみの原因とは？

出産を終えた女性の方は、


体の様々な変化に戸惑うことが多いのではないでしょうか？

関節の痛み、むくみ、疲労感、抜け毛、便秘・・・


時に、精神機能にも影響を及ぼし、産後からうつ病を発症してしまうケースもあるようです。


多くの要因は、ホルモンバランスと関係しており、出産を終えた女性の多くに身体の変化があります。




その中でも、先日お客様とお話した『むくみ』について本日はお話していきます。




どうしてこんなにむくむの！？

と心配の方、是非この記事を読んでくださいね♪



≪産後のむくみの原因≫


１．水分量の変化

　　女性は妊娠中、血液量は妊娠前と比較し1.5倍程に増えます。
　産後急激に血液量が減ることで、体内の水分バランスを保ちにくくなり、むくみが発生しやすくなります。



２．筋肉の衰え

　産後は体力回復のために激しい運動ができないため、筋肉のポンプ機能が衰えてしまうこともむくみが起こりやすい原因の一つだと考えられます。


３．ホルモンの影響

　出産後、急激にエストロゲンが減少することで代謝機能も低下してしまうため、むくみにつながってしまいます。

　


むくみとは、細胞の中の水分と、細胞の外の水分のバランスが保てなくなると発生するものです。




出産後には、水分量の変化や、ホルモンバランスの変化などで、むくみにつながってしまうのですね・・・涙




また、母乳は血液から作られる為、1ヶ月でフルマラソン7回分のエネルギーを消費するとも言われております。




たとえむくんでいたとしても、完全母乳のママさんは、水分不足になりやすいのでこまめな水分補給を心がけましょう。




グリーベースのオイルマッサージは、リラックス効果と血行促進、リンパの流れを良くする効果があります。




体内の老廃物の排出を助けるオイルリンパマッサージはむくみの解消に非常に有効です。

リンパドレナージュと併用されますと更に効果が上がりますのでお時間がございましたら是非おすすめです！



産後にむくんでしまうのは仕方のないことです。

ですが、産後のケアを怠ると、後々、体に不調が出てしまうこともあるようです。



お身体を大切に、産後のケアとしても、グリーベースを是非、ご活用くださいね♪

皆様のご来店、心よりお待ちしております(*^^*)

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