男性ホルモンと髭の関係

男性ホルモンが強いと、髭が濃くなる！？
ホントか、嘘か…

髭の形成は→男性ホルモン（テストステロン）が関係しています。
男性らしさを作る【テストステロン】は睾丸で生成されているホルモンで、
筋肉を太くしたり、特に体毛やヒゲの成長を促進させる働きがあり、
40代～50代頃がピークになると言われております。

髭が濃くなる要因として、男性ホルモンだけではなく
◇激しい運動で筋肉に大きな負荷をかける
◇動物性たんぱく質を多く摂取する
◇ストレスや、睡眠不足など生活習慣の乱れが体毛の成長を促進させる原因にも
なります。

◎髭を目立たなくする方法
女性ホルモンに似た働きをする【大豆イソフラボン】や
【亜鉛】【ビタミンB6】を摂取するようにすると
男性ホルモン（テストステロン）と（ジヒドロテストステロン）
この二つの男性ホルモンの働きを抑制し、
体毛や髭が濃くなることが軽減出来ると言われてります。
☆（ジヒドロテストステロン）は、汗や尿で排出される為、適度な運動やサウナ
などで汗を流すようにすることも、体毛やヒゲが濃くなることが軽減されますので
是非やってみてください^^

～髭が濃くなりにくくする髭剃りの方法～
◎定期的に剃刀の刃を交換し、肌に刺激を与えすぎないようにする
◎シェービングジェルをつけて、髭を剃る
◎毛流れに沿って剃る
◎保湿をして肌を乾燥させない

刺激を与えることで、肌を守ろうとする働きによって濃い毛が生えてくる
ことになりますので、なるべく肌に負担をかけないようにしましょう♪

ひげ剃りが面倒な方は、【ヒゲ脱毛】をおすすめです。
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～髭脱毛のメリット～
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