腸もみを受ける時、ガスはどうしてる？

初めて腸もみを受ける際に、気にされる方もいらっしゃるかと
思いますのでお答えさせて頂きます☆

お腹を押されるとガスが出るということは無いのでご安心ください。
ガスはリラックスされていると自然と出る‼とい表現が正しいかもしれません。

腸もみに限らず、運動をしている時でもリラックス出来ていれば、
自然とガスが出る可能性はございますので全く心配はございません☆


ガスは何故溜まる/お腹の張りの原因は？
◇早食いや、一気飲み→お食事と一緒に空気も飲み込んでいる
◇口呼吸をしている


では、ガスが溜まりにくくなる方法は？
◇お食事はよく噛んで、ゆっくり食べる。
◇鼻呼吸
◎鼻から吸って、ゆーっくり口から長く息を吐く!!

ポイントは『呼吸法』です!!
腸もみを受ける時、お腹を押されるタイミングで、
まずは、ゆーくり口から息を吐いてお腹をぺたんこにして身体の空気を空っぽにする
イメージで息を吐いて
次は、鼻からゆーくりお腹がプク～っと膨らむように新鮮な空気を吸い込みます☆

このように深い呼吸を繰り返すことで、お腹の張りや、ガス溜まりが軽減されますので
ご自宅でも、是非腹式呼吸の練習をしてみてください♪

一緒に深いリラックスの世界へ行きましょうね☆

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